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腸道不健康臭老10歲！小心7大初老症狀
腸道年齡和身體老化狀態相關，當腸道年齡老化，就會影響腸道防護力，一旦防護力降低，身體抵擋不住病毒入侵便會出現發炎反應，如「慢性疲勞」即是一種，人越疲勞，越容易顯得臭老！你是否只要一緊張就拉肚子？或老是覺得肚子脹氣不舒服呢？小心！你的腸道已經邁入老化階段！
鴻馨診所院長吳佳鴻醫師表示，腸道是人體內很重要的器官，腸道不健康的人，身體容易慢性發炎，會加速身體老化，同時跟許多慢性疾病密切相關，像是心血管疾病、中風、糖尿病、慢性過敏，甚至是癌症。只要提高腸道防護力、改善腸道年齡，就能自然提升免疫力、延緩老化與減緩疲勞。
人越疲勞越易老，你的腸道老了嗎？
曾有30幾歲上班族女性就診時，只說肚子不舒服，一問之下才發現經常感到肚子脹氣、胃酸多、便秘、頭痛等，從外表來看也比實際年齡大10歲以上，像是皮膚差、蠟黃、面容憔悴、易疲倦、身體起疹子等，這些諸多的小毛病，其實就是腸道功能失調、腸道老化，需要透過飲食調整及生活型態的改變才會改善；吳佳鴻醫師說，這不是偶發的個案，近年內，有這樣狀況的人越來越多，忙碌的上班族不可輕忽。
7大初老症狀
別以為腸道老化及功能失調不會發生在年輕人身上，吳佳鴻醫師說：「很多20～40歲常熬夜加班、作息紊亂、三餐外食的上班族，其實都是腸道老化一族。尤其，腸道負責人體消化、吸收、排泄、免疫、神經、內分泌等功能的運行，只要腸胃道有問題，身體就容易出狀況。」因此如果有以下7個腸道初老狀況，莫遲疑，快去看醫生。
1容易脹氣 ，剛吃完或吃完一陣子覺得肚子鼓鼓的脹脹的，都沒有消化。
2胃酸過多、胸口灼熱等胃食道逆流症狀
3便秘，三五天才排一次便
4排出來的便便有一些食物的殘渣，沒有消化。
5容易腹瀉
6腸躁症，像是壓力大時容易肚子絞痛、拉肚子。
7腹痛、排便頻率改變、糞便形狀改變、血便等排便習慣改變症狀，若合併食慾變差、體重變輕，務必盡快就醫。
4類防老化飲食
腸道會提早老化且功能失調的主要原因在於不健康的飲食及生活型態，現代忙碌的上班族普遍該吃的營養沒有吃足，或者不該吃的吃太多，吳佳鴻醫師提供4點飲食建議。
1多吃纖維素：傳統的概念為每日健康5蔬果，但建議如果可以達到10蔬果會更好。
2補充好菌：提供腸道更多好菌，可以多喝優酪乳、吃優格、泡菜、納豆、酸菜等發酵類食物。
3攝取多酚類：多酚類能夠對抗發炎、抗氧化，像是洋蔥、綠茶、花椰菜、高麗菜等。
4少吃NG食物：精緻高糖飲食，如蛋糕、飲料、零食、甜點等都盡量少吃。
日常多攝取優酪乳及好菌食物
優酪乳是很容易取得好菌的飲品，可以選擇有國家健康食品認證的優酪乳搭配高纖蔬果，打造有利於腸道益菌生長的環境。
另外，很多的藥物，例如：抗生素、胃藥制酸劑等，這類消炎或是腸胃藥品若使用不當容易破壞腸胃道菌叢生態，所以如果有吃抗生素的話，建議可補充益生菌，但與吃抗生素藥的時間必須隔開1~2小時，避免補充的好菌被藥物給殺光光。
母親節網購禮物正夯 比例居大中華區之冠
記者 張家嘯 報導
母親節是上半年最重要的消費檔期，上網購物持續成長。根據萬事達卡國際組織最新公布的「2017年網路購物行為調查」發現，國人購買禮物送他人時，透過網購的比例自2015年起逐年增長，尤其是上網選購母親節禮物的比例，更高居大中華地區的第一名，在亞太區也僅次於南韓，排名位居第二。
隨著網路時代蓬勃發展，上網購物的民眾越來越多，為了送禮而上網購物的比例，連續3年逐年成長，從2015年的14.1%、2016年的14.6%，再成長至2017年的15.5%。
萬事達卡表示，這次調查特別整理出10大網購的特殊節日，原本在2016年未入榜的母親節，2017年躋身台灣消費者主要網購節日的第10名，相較父親節、情人節，更是會讓消費者想要上網挑選禮物的時機。其餘常透過上網挑選購買禮物的特殊節日，還有生日、雙11、聖誕節、換季、農曆過年、不特定的節慶、打折出清、跨年或元旦、紀念日等。
若以贈禮對象來看，網友也多是在母親節、生日及各類週年紀念日時，會選擇上網購買禮物，顯示國人對母親節的重視程度。但萬事達卡指出，這次調查也發現頗特殊的現象，就是民眾上網買禮物送人的比例，逐年增加中，但上網買東西給自己的比例，卻是從2015年時的80.3%、2016年時的81.5%之後，到2017年下降至78.8%。
另外，調查顯示，網購「非計畫性購物」的排行榜則以優惠網站、服飾零售商及美妝品牌等女性為主要訴求的網站分居前3名。而根據聯卡中心統計，2017年以信用卡支付百貨類消費總簽帳金額中，台灣女性消費總額超過台幣1,532億元，是男性消費總額698.6億元的2倍以上，若能掌握國內女性需求，就有機會創造不錯的銷售業績。
萬事達卡指出，像是玉山銀行「幸運PLUS鈦金卡」提供雙回饋，包括每月消費滿8,000元享現金回饋0.6%，以及每消費100元可累積HAPPY GO點數1點；第一銀行「媚儷鈦金卡」祭出24家百貨及3家電視購物等通路1.7%的高額現金回饋。
還有國泰世華銀行「享購鈦金卡」則給予海外消費最高2.5%，國內消費最高1%的現金回饋；而兆豐銀行「e秒刷鈦金卡」則有網購最高4%的現金回饋；同時持世界卡以上信用卡至香格里拉台北遠東、台北喜來登大飯店及台中永豐棧酒店等餐廳75折優惠，N.Y. BAGELS早午餐買一送一及大戶屋套餐6折優惠，正可趁著母親節孝敬媽咪也寵愛自己。
2017年國人前10大網購特殊節慶/場合，如下表：
原文出處
- 母親節網購禮物正夯 比例居大中華區之冠
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